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件名:チョプラ博士教え Vol.15 「独りで苦しんでいませんか?」
日付:2014/03/09
差出人:チョプラ博士の公式メールマガジン運営事務局 

■ チョプラ博士の公式メールマガジン■ 2014/3/9
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こんにちは、ボディ・マインド・スピリットの渡邊愛子です。

チョプラ博士の教えVol.15は「独りで苦しんでいませんか?」です。


去年の11月から開始したチョプラ博士の教えの

Vol.1から今号までは、http://www.care2.com/

というサイトに投稿されたチョプラ博士の記事を

翻訳してお送りしていましたが


次号からは LinkedIn(ビジネス向けSNS)

にチョプラ博士が投稿した記事の中から

「意識的なライフスタイル」というシリーズを

10回に分けてお送りしていく予定です。


「意識的なライフスタイル」

 ・どうやって始めるか

 ・決まりきった日常を超える(前編・後編)

 ・さらにうまく対処する仕組み(前編・後編)

 ・短期的な願望(前編・後編)

 ・ストレスと直面する(三部構成)


これまでよりさらに私たちの日常で活用できる

内容になっていると思いますので、

どうぞお楽しみに!


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  Information

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ディーパック・チョプラ博士 2014年 来日記念

◎1dayセミナー「ソウル・オブ・リーダーシップ」

→2014年9月20日(土)@東京・品川

【詳細は】http://www.d-chopra.jp/


◎講演会「これからのウェルビーイング」

→2014年9月21日(日)@パシフィコ横浜

【詳細は】http://www.chopra.jp/


☆☆☆ 1dayセミナー・講演会ともに

 今月中のお申込みがお得です ☆☆☆



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■チョプラ博士の教えVol.14「独りで苦しんでいませんか?」
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感情的な境界線というものは

世代から世代へと引き継がれていくものです。

患者が心を開くまで、複数の医者や療法士たちが、

場合によっては何年も費やすことになるかもしれません。


自己防衛心を取り除こうと努力している時は、

その自己防衛心を尊重しつつ取り組んでください。

心の内側の壁は急激に崩れ落ちるものではなく、

徐々に溶けていくものなのです。


例えれば、あなたの中の防御心を

戦士のごとく勇敢に襲撃し、突き倒すことを

期待されているわけではありません。


あなたの最大の武器は、強い意欲であり、

正直さであり、忍耐力なのです。


自分を信頼するための心のスペースができると、

自分の他にも誰か信頼できる人を

必要とするようになります。


癒しや治癒は、ひとりで行うものではありません。

だからといって、あなたが

信頼できる相談者をリストアップする際に、

何も考えずに親友や伴侶や

兄弟姉妹を入れたりしないで下さい。


誰が感情的にあなたを受け入れてくれるのか、

もしくは受け入れてくれないか、

客観的に判断してください。


忍耐強くて、

自分自身の欠点も受け入れることができ、

よく話を聞いてくれて、

自分の判断を他人におしつけない人を

探してください。


そのような人々が、

あなたが信頼し始めることができる人たちです。

そんな人にアプローチし、

あなたの悩み事の中で

本当に話したいことを一つ

共有させてほしいと頼み、

了解を得てください。


共有することが必須です。

何故なら、もしあなたが彼らに、

自分に対してオープンになってほしい

と期待するなら、

あなたが彼らに対してオープンになることが

唯一、公平なことだからです。


あなたの意図は、

「内気な」「隠れた」「気まずい」

「罪悪感のある」もしくは

「恥ずかしい」エネルギーを表に出すことです。


このように自分をさらけだすことで、

こうしたエネルギーを扱うための場を設定し、

そして処理していくことができるのです。


ディーパック・チョプラ


翻訳:水谷美紀子/渡邊愛子

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■監修:渡邊愛子

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