チョプラ博士の公式メールマガジン (バックナンバー閲覧)
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件名:意識的なライフスタイル(5)短期的な願望
日付:2014/08/23
差出人:チョプラ博士の公式メールマガジン運営事務局 

■ チョプラ博士の公式メールマガジン■ 2014/8/23
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今晩は☆ BODY MIND SPIRITの渡邊愛子です。

先週「私の人生に最も影響を与えた人物は、ディーパック・チョプラ」

と発言したレディー・ガガの動画(TIME誌のインタビュー)に

日本語字幕をつけてご案内しますね、とお約束した件。


こちらのページ(9月20日の1dayセミナー情報)

http://www.d-chopra.jp/SOL/

の中ほどに掲載されましたので

ご覧になってみて下さい☆☆☆



本日は「富と成功をもたらす7つの法則」

(角川文庫)の発売日でした!

書店で、夏の「カドフェス」コーナーあたりに

平積みになっていたと思うのですが

見かけられましたか?


また、今日は9月に中央公論新社から発売される

「LOVE 〜チョプラ博士の愛の教科書」の

表紙と目次が決まりました。

その新刊の出版記念も兼ねて…


来週の8月26日(火)19:00〜外苑前の

ロイヤルガーデンカフェ青山にて

チョプラ博士の名作 DVD・文庫・単行本

出版記念パーティを開催いたしますので

ご都合のつく方は是非!

http://www.bodymindspirit.co.jp/chopra/20140826.html

パーティご参加の皆さまには豪華賞品抽選会も実施します。

(詳細は上記Webサイトをご参照ください)


ご参加の方にはもれなく

角川文庫「富と成功をもたらす7つの法則」をプレゼント

そして映画「富と成功をもたらす7つの法則」も上映します。


<チョプラ博士名作 出版記念パーティ>

【日時】8月26日(火) 19:00〜(18:30 受付開始)

【参加費】6,000円
(立食パーティ、文庫プレゼント、豪華抽選会付き)

【会場】Royal Garden Cafe 青山

【アクセス】地下鉄 外苑前駅と青山一丁目駅の間
246号通り沿い、銀杏並木道の入口、角のお店です

【参加申込】

◇Facebookのイベントページ
https://www.facebook.com/events/939183669430333/
で【参加】ボタンを押して頂くか

◇メール本文に:
----------------------------------------------
◇参加希望イベント:「8/26出版記念パーティ」
◇お名前:
◇日中のお電話番号:
----------------------------------------------
をご記入の上、下記のアドレスまでメールでご連絡下さい。
パーティの詳細が記載された、ご予約確認の
メールを返信させて頂きますので宜しくお願い致します。


【ご予約・お問い合わせ】

 ■ yoyaku@bodymindspirit.co.jp(パソコンメール)

 ■ i333@ezweb.ne.jp
 (携帯メールからのみ受信可。@i.softbank.jpは受信可)


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それでは、新シリーズ

「意識的なライフスタイル」第五回目

<短期的な願望>を

お楽しみ下さいませ。


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意識的なライフスタイル

(5)短期的な願望

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自分のために意識的な人生を形成するには、

ほとんどの人が流されてしまいがちな

「無意識」的な生き方というものに

対処しなくてはなりません。


何か行動することによって、

自動的に時間は埋められていきます。


無意識に生きるということは、

抑制された意識を持っていることと同じです。


意識的に生きることは、無意識とは逆に

あなたのマインドを拡大させるプロセスです。


これは、少しハードルが高く思えるかもしれませんが、

過去数回の記事でみてきたように、

現実においては、

一日をいかに過ごすかということを

じっくり吟味することによって、

大きな進歩を遂げることができるのです。


このシリーズでは、

一般的に私たちの時間を埋めてしまう

3つの活動に注目することから始めました。

1.決まりきった仕事を繰り返すこと

2.問題が生じるたびに対処すること

3.短期的な願望を満たすこと


1と2に関しては、少し詳しく述べて来ましたので、

これから3の「短期的な願望を満たすこと」を

みていきましょう。


日常生活において、短期的な願望は、

長期的な願望と競合します。


そしてその両者の適正なバランスを見出せるなら、

誰もが大きな成功を手にすることでしょう。


もし短期的な満足に重点をおきすぎると、

食べたり飲んだりすること、

すべてをきちんと整った状態に保つこと、

雑用をこなすこと、他者を細かく管理すること、

完璧主義、噂話、ささやかな気晴らし

といったことが、

なによりも重要になってきます。


時間の管理が上手な人は、

これらはどれも効率が悪く、

時間の無駄であると捉えるものなのですが、

それはかなり真実をついています。


しかし、より重要な点は、

こうした行動のいずれも、

あなたのマインドを

意欲的にするものではないということです。


それらが要求する集中力の持続時間は短いもので、

長期的な満足を与えることはなく、

快楽の小さな実現に甘んじているにすぎないのです。


短期的な満足の連続というのは、

ごちそうを作ってじっくり味わうのではなく、

30分おきに飴をなめるようなものなのです。


長期的な願望とは、感情面において

より成熟したものです。

なぜなら、それらは

さらに大きな報酬のために

満足を先延ばしにするからです。


誰もがこのことに気づいているので、

退職後のプランをたてたりします。

いずれ報われるために、

長年の間、懸命に働くというわけです。


しかし、そうした長い年月が

満足いくものではないことが多いものです。


それはまるで、自分の生涯のほとんどの時間を

つまらない仕事に費やしているようなものです。


その対処法は、短期的な願望のなかでも

正しい種類の願望を持つことです。


正しい種類とは何か、

その定義は別に難しいものではありません。

それは、よりよい来年を過ごすために、

今日あなたが行えることで構成されます。


本を書くことにたとえてみてください。

もし毎日1ページずつ書くとしたら、

あなたの原稿は来年には完成するでしょう。


1ページなんて、たいしたことないように

聞こえるかも知れません。

しかし大切なのは、

目指すべき最終ゴールにふさわしいもので

なくてはならないということです。


ヘミングウェイは、

毎日半ページだけ書くことを自分に課していました。


もしあなたが今日、

長期的なビジョン、計画、プロジェクト、

もしくは使命を実現する方向へと

意識的に向かうような何かを行えるなら、

あなたは自分自身の人生における

ヘミングウェイとなるでしょう。


以下、いくつか提案があります。

1.ひとつのビジョン、プロジェクト、
  または使命を定める

2.毎日、それに取り組むための時間を確保する

3.調査をしたり、人間関係を構築したり、
  ターゲット層や市場を調査したり、
  自分のプロジェクトと類似するものから学んだり、
  自分の仮定に疑問を呈してみたり、
  提案書を書いてみたり、
  自分のアイデアを投げかけるための
  メンターやパートナーもしくは
  親しい友人を探してみたり、
  必要とあらば資金を調達する、
  といった取り組みをすること。

4. 毎月、おおよそ守ることができそうな
 暫定的な締切をもうけること。

5. プロジェクトが展開していくにつれ、
 変化に対して順応的であること。


これらそれぞれのステップは、

興味深いものであったり、

あなたをワクワクさせるものであることが

望ましいです。


人が創造的で情熱的、そして

喜びを感じるときはいつでも、

意識が拡張しています。


もしこうした資質を持っていないと、

長期的目標を実現したくてたまらない

ワクワクする気持ちで毎朝目覚める

という体験はできないでしょう。


私が提案した5つのステップの価値とは、

あなたが行動指向型になることであり、

ひいてはあなたの目標がゆらいだり、

空虚な夢と化したりすることはなくなるのです。


次回の投稿では、最も生産性が高く、

価値ある長期的なゴールについて考察します。


そのヒントは、始まりは内的なものから、

そして外へ向かって行動することにあります。


(次号に続く)


ディーパック・チョプラ


翻訳: 水谷美紀子/渡邊愛子


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ディーパック・チョプラ博士 2014年 来日記念

◎1dayセミナー「ソウル・オブ・リーダーシップ」

→2014年9月20日(土)@東京・品川


◎講演会「これからのウェルビーイング」

→2014年9月21日(日)@パシフィコ横浜


【詳細は】http://www.chopra.jp/
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