目からウロコの指つぼマジック (バックナンバー)
----- 一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 -----



件名:皆様 指つぼマジック Vol.42 お届けします。
日付:2013/09/07
差出人:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 

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――目からウロコの指つぼマジック―― 

Vol.42 「東洋医学の鍼灸」

自分の手を刺激するだけのドゥワセラピー  

アジアンハンドセラピー協会

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つらくなったら、すぐに・その場で・誰にでも出来る。
マジック・ポイントをペン先でチャチャっと押すだけ 
体も心も痛みがすっと楽に。
あなたも簡単にセルフケア。指つぼマジック、Let’s try!

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アジアンハンドセラピー協会のアンジェリカ・マミーです。

季節のお悩み解決ドゥワセラピーを
4回にわたってお送りしてます。

1.便秘
2.喉の痛み、咽頭炎
3.生理痛
4.腰痛

今回は、生理痛のドゥワセラピーをご紹介します。

東洋医学的にみると、生理痛は下腹部の血流が悪い為に起こります。

ところが、血流が悪くなる原因は一つではありません。
そもそも辛い位の生理痛があって
当たり前と思っているかたも非常に多いです。

我慢しないで治しましょう!

ストレス、疲労なども原因ですが、
この季節は、冷えすぎが原因によるものも多いと思います。

まずはご紹介するMPを使って辛い痛みを軽くしましょう。

さあ、レッツトライ!

生理痛のMPはこちらです。

http://www.shinkyu.com/hand/seritu.html

手のひら中心部から下へ☆が4つ連なっています。

このあたりが、おへそ〜下腹部に相当するMPです。

まずはこのあたりをボールペンの芯が
でていない時の先端やつまようじの頭、お箸の先、
何も手元になければ親指の爪の先でぐっと押してみます。

そのあたりで、異様に痛いところがあると思います。

そこをちょっと我慢して5分ほど
ゆっくりと押してみましょう。

どうですか? 

毎月辛い生理痛がある方は、
思いついたときにこのあたりを刺激して、
血行が良くなるようにしましょう。

また、市販のお灸でこの部分を温めるのもおすすめです。
やけどしないように、無理のない範囲で行ってくださいね。

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◆冷えが原因で起こる生理痛にお勧めの食養生◆

普段から冷えが気になる方には特に辛い季節です。

食べ物は冷えを解消する一つのアイテムとして
有効に利用しましょう!


→生姜、ねぎ、にら、唐辛子、山椒などの辛みのあるもの

よもぎ(子宮を温めるといわれます)、黒砂糖、
エビ、アジ、サケ、栗、黒ゴマ、松の実

いずれも薬膳的な見方では体を温めてくれるものです。


当然、冷たいものの飲食は生理痛が
悪化してしまいますので特に気をつけましょう。

次回は「腰痛」のMPを紹介します。




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目からウロコの指つぼマジック

発行者:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会
http://www.asian-hand.jp/index.htm

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