目からウロコの指つぼマジック (バックナンバー)
----- 一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 -----



件名:皆様 指つぼマジック Vol.6 お届けします。
日付:2012/12/10
差出人:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 

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 ――目からウロコの指つぼマジックVol.6―― 

   
自分の手を刺激するだけのドゥワセラピー  

アジアンハンドセラピー協会

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つらくなったら、すぐに・その場で・誰にでも出来る。
マジック・ポイントをペン先でチャチャっと押すだけ 
体も心も痛みがすっと楽に。
あなたも簡単にセルフケア。指つぼマジック、Let’s try!

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こんにちは アジアンハンドセラピー協会、
薬剤師のケイトーです。
体の痛みをとる方法(^O^)/をご紹介致します。



つゆどきには特に多い関節の痛み 
手指を押して治してみよう。


耳ツボ・足裏のツボは良く知られていますが、
手のツボも体の痛みが楽になります。


自分で簡単に見つけられますので
是非チャレンジしてみてください


パート1. 膝の痛み
パート2. 腰痛
パート3. 肩の痛み(五十肩を含む)
パート4. 首の痛み・背中の痛み

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パート2. 腰痛を指ツボ『ドゥワセラピー』で
楽にしてみましょう!(^−^)



●まず手の甲の中央部分で、
中指の骨の上と中指の骨をまたぐように左右両側を
ボールペンの先(お箸の先やつまようじの頭でもかまいません)
で押してみてください。

   
押す場所を手首側へ少しずつずらせながら
細かくチェックします。
念のため、中央から上の部分もチェックします。


●他の場所とは違う痛みを感じる部分が見つかれば
そこがツボ『マジックポイント』です。


10秒位押し続けては放し、
また押してをくり返してください。
あまり痛む場合は指先でマッサージしてもOKです)


●いつの間にか痛みが和らぐはずです。
これが目からウロコの指つぼマジック!!!『ドゥワセラピー』です。


●さっそくレッツトライ!!


●ひと目でわかるマジックポイントの画像はこちら。
 (マジックポイントの多発場所を赤いドットで示しています)

http://www.shinkyu.com/hand/koshi.html
(画像を保存してください)

注)同じ症状が続いている方は、
先に病院で検査をしてから試してください。
又、手の皮膚はとても丈夫ですが、
強く押しすぎると傷つける可能性もあります。
各々の判断で行ってください。


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《ワンポイントアドバイス》

腰は体の要。腰痛は東洋医学で言う腎のひずみです。

寝不足、過労など、体の定期預金を引き出して
生活している状況かもしれません。

ポイントは体の声を聞くと言う事。
疲れやすかったり息切れしたり、
ものを言うのもおっくうに感じることはありませんか?

シンデレラになったつもりで
たとえ5分でも早く眠る事を心がけてみて下さい。


肩の力を抜いて、瞬間的に「ハッ」と
声を出して息を吐いてみましょう。


次の瞬間天空の元気が自然に入って来ます。
胸のモヤモヤがフッと消えるかも(^O^)/

《腎の働きを良くする食品》
 
黒豆・枝豆・キャベツ・ごぼう・ぜんまい・
どんこ・ブロッコリー・いとより
まながつお・豚肉

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次回は肩の痛み(肩こり・五十肩を含む)のツボです。




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目からウロコの指つぼマジック

発行者:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会
http://www.asian-hand.jp/index.htm

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