目からウロコの指つぼマジック (バックナンバー)
----- 一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 -----



件名:皆様指つぼマジック Vol.7 お届けします。
日付:2012/12/17
差出人:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 

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 ――目からウロコの指つぼマジックVol.7―― 

   
自分の手を刺激するだけのドゥワセラピー  

アジアンハンドセラピー協会

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つらくなったら、すぐに・その場で・誰にでも出来る。
マジック・ポイントをペン先でチャチャっと押すだけ 
体も心も痛みがすっと楽に。
あなたも簡単にセルフケア。指つぼマジック、Let’s try!

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こんにちは アジアンハンドセラピー協会、
薬剤師のケイトーです。
体の痛みをとる方法(^O^)/をご紹介致します。



つゆどきには特に多い関節の痛み 
手指を押して治してみよう。


耳ツボ・足裏のツボは良く知られていますが、
手のツボも体の痛みが楽になります。


自分で簡単に見つけられますので
是非チャレンジしてみてください


パート1. 膝の痛み
パート2. 腰痛
パート3. 肩の痛み(五十肩を含む)
パート4. 首の痛み・背中の痛み

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パート3. 肩の痛み(肩こり・五十肩を含む)を
指ツボ『ドゥワセラピー』で楽にしてみましょう!



●まず中指の指先から2番目の関節の
少し手首寄りの部分で、
指中央から左右に2〜3ミリ振った所

(指の腹側と指の背側の同じ位置)を 
ボールペンの先
(お箸の先やつまようじの頭でもかまいません)
で押してみてください。

   
押す場所を上下左右に少しずつずらせながら
細かくチェックします。
くすり指とひとさし指のつけ根のまわりも
グルリとチェックしてください。

 
●他の場所とは違う痛みを感じる部分が見つかれば
そこがツボ『マジックポイント』です。


10秒位押し続けては放し、また押してをくり返してください。
(あまり痛む場合は指先でマッサージしてもOKです)
 
●いつの間にか痛みが和らぐはずです。


これが目からウロコの指つぼマジック!!!『ドゥワセラピー』です。


さっそくレッツトライ!!


●ひと目でわかるマジックポイントの画像はこちら。
(マジックポイントの多発場所を赤いドットで示しています)

http://www.shinkyu.com/hand/katakori.html
(画像を保存してください)

注)同じ症状が続いている方は、
先に病院で検査をしてから試してください。
又、手の皮膚はとても丈夫ですが、
強く押しすぎると傷つける可能性もあります。
各々の判断で行ってください。
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《ワンポイントアドバイス》
肩こりの理由のひとつは血液の流れの悪さ。
冷えでも血流は悪くなります。

もうひとつの理由はストレスです。
押さえ込まれて広がりの悪くなった気のエネルギーが、
上向きに突き上がって肩こりが生まれます。

ポイントは体を冷やさないよう冷たいものの食べ過ぎ、
飲み過ぎにご注意を!

胃袋に着物は着せられません。
体の中心から冷やす事になりますね。

深呼吸で気晴らしを!口から息を吐きましょう。
この時、元気は、手足の隅々まで配るイメージを。

鼻から息を吸いましょう。
この時、全身で出来た汚れものは、肺に集めるイメージを。


《血流を良くする食品》
玉ねぎ・ピーマン・グレープフルーツ・すだち・
みかんゆず・鮭・ジャスミン・しそ

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---次回は首の痛み・背中の痛みのツボです。---




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目からウロコの指つぼマジック

発行者:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会
http://www.asian-hand.jp/index.htm

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