目からウロコの指つぼマジック (バックナンバー)
----- 一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 -----



件名:皆様 指つぼマジック Vol.89「ダイエット」をお届けします。
日付:2014/10/19
差出人:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会 

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――目からウロコの指つぼマジック――

Vol.89  「ダイエット」

自分の手を刺激するだけのドゥワセラピー

アジアンハンドセラピー協会
http://asian-hand.jp/index.html

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つらくなったら、すぐに・その場で・誰にでも出来る。
マジック・ポイントをペン先でチャチャっと押すだけ
体も心も痛みがすっと楽に。
あなたも簡単にセルフケア。指つぼマジック、
Let’s try!

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こんにちは、アジアンハンドセラピー協会のyangです。

さて、前回からの続きです。

1)マジックポイントを刺激 
2)手のひらバンドを使用しての散歩 
3)菓子パンと牛乳の摂取を止める
4)PC上に毎日の体重を記録していく

この4つの方法で20kgのダイエットに挑戦した話しです。

このなかでも 特筆すべき物が“手のひらバンド”でした。


この“手のひらバンド” 巻くだけでウエストが
細くなると聞いていたので 
お腹が引っ込むのならと試しに
手のひらに巻き付けてみました。

予め巻く前に ウェストを計っておきました。
その時の計測値が109cmでした。


“手のひらバンド”を着けて 
椅子に座って20分たったところで
もう一度計測してみたところ3cm減の
106cmになっていました。

もう一度計測をやり直したのですが 
同じ値でした。


これは使えると思い 散歩に取り入れてみたのです。

長く歩くとすぐ足、腰が痛くなる体質で
専門家から骨盤の左右バランスが悪いと指摘を受けていました。


このバンドはもともと骨盤矯正を目的として
開発されているので散歩するには都合が良かったのです。


最初、バンドを手のひらに巻く前に 
目を閉じて足踏みを30秒間すると 
開始したところから右に大きくずれて進んでいました。

ところが 手のひらにバンドを巻いて10分ほどして
 同じように目を閉じて足踏みすると
不思議な事に右に逸れずに元の位置から
あまり動いていなかったのです。


骨盤が矯正されたんだと直感し、
これは”本物だ使える”と感じました。


また、お腹を凹ませ つま先を上げて歩けば
姿勢が良くなるときいていたのでそれも
散歩に取り入てみました。

普段から 運動不足でちょっと歩いただけで膝、
足首が痛くなるタイプでしたので
始めは500mぐらい歩いても膝、足
首が痛くなり 足が強ばっていました。


そこで 足、膝の痛みを緩和させる
マジックポイントを刺激して 散歩を続けました。

http://www.shinkyu.com/hand/daietto5.html


4つの方法を取り入れて 開始から 3ヶ月目には 
体重84kg、体脂肪率24% 、
BMI26 ウェスト98cm になっていました。


この頃から 体が軽くなり、
駅の階段を上がっても息切れをしなくなり
肩こりや 頭痛もほとんどしなくなり睡眠も
良く取れるようになってきたのです。


毎日 体重計に乗って その値をPC上に記録して
そのデーターを基に折れ線グラフを描いていったのですが
自分の体重の増減がハッキリ判るし 
このままでいくとあと何日で目標値に達するかが推測できる。


体重計に乗る事が楽しくてしかたがない様になってきたのでした。
目標まであと8kg。

この続きは次回に





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目からウロコの指つぼマジック

発行者:一般社団法人アジアン・ハンドセラピー協会
http://www.asian-hand.jp/index.htm

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