エサレン・アプローチへの1つの明確な答え (バックナンバー)
----- 有限会社 編カンパニー -----



件名:皆さん、前鋸筋を意識してみてください。
日付:2016/08/10
差出人:ゆったりセラピスト・鎌田麻莉 


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皆さん、おはようございます。


今日、朝目覚めて、見ていた夢のことを

ぼんやり思い出していました。

夢の中でもクラスをやってたみたいです(笑)



皆さんは、セッションのとき、

充分、寄りかかれてるって感じていますか?

というか、寄りかかり感は充分にありますか?

「寄りかかり」という触れ手にとっての身体感覚は、

セッションの中での触れるという行為すべてに、

探して欲しい基本的な内的感覚なんだということを

繰り返し述べているわけですが、

そこらへんが、ただ、充分な圧をかけるために寄りかかるのだ、

という理解だとちょっと”ゆったりセラピー”から

離れてしまうのでは、と思います。

寄りかかる ということは、心理的な側面から解説すると

自分のからだをすべて相手に預ける、

ということなので、

触れ手というのは、行為者なもんだから

常に、ああやってやろう、こうやってやろう、と

考えてしまいますよね。

そうすると、

「寄りかかり切る」

ということはなかなか出来難いことであるんだろうと思います。

そこを、寄りかかり切るのかどうか、というところが

エサレンアプローチの醍醐味だと私は考えています。


自分をすべて、受け手のからだに預けたときにだけ返ってくる、

受け手からのからだの反応<返し>を捉えていくとき、
(受け取っていくとき)

セッションの質は根本から変わっていきます。



この自分のからだを預け切るというときに、

自分のからだを支えてくれる感覚は、

内的感覚としては体軸であり、

解剖学的表現としては、背筋を使えるどうか、です。

と以前に書きましたけど、

最近、ははあ、と気づいてるのは、

前鋸筋の存在です。

肩甲骨を前方に押し下げるときに収縮します。

そして、呼吸筋としても働いて、

肩甲骨が固定されていれば(動かさないとすると)

吸気のときに胸郭上部の肋骨を持ち上げるみたいです。

というわけで、ちょっと解剖学の本を開いてみて欲しいんです。

そんなこと言われても、はあ?って感じかもしれませんけど、

日常の動作で、前鋸筋を使うのは何かなーと

考えてみたら、すりこぎを使ったり、すり鉢を押さえ込んだり

するとき使うかなと思いました。

とはいえ、最近は電動ミルがあるからすり鉢なんて

そう滅多に使いませんよね。

私が子供の頃はしょっちゅうすり鉢を動かないように

持っている役目を仰せつかっていました。

団子練ったり、蕎麦やうどんを打ったり、

パン生地をこねたり

前鋸筋の筋力が必要かな〜

一番、前鋸筋を使うのは、鉄棒で逆上がりするときに

最初にグッと自分の体を両手で鉄棒で支えて持ち上げる動きかなと思います。

大人になると、鉄棒とかする機会は全くなくなるとは思いますが、、、


寄りかかり感がイマイチ明確に感じられないという人は

ちょっと前鋸筋を意識してみるだけで

だいぶ感覚が明確になってくると思います。

あとは、前鋸筋をどう鍛えるか(使うか)は自分で工夫してみてくださいね。

日常の生活の中に意識して入れてみるのがいいのかなと思うんです。

わざわざ、ジムに行って体幹鍛えたりしなくても。


すり鉢、復活させます?



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*。*。。*。*。。*。*。。  2016/08/10

エサレン・アプローチへの1つの明確な答え 


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