エサレン・アプローチへの1つの明確な答え (バックナンバー)
----- 有限会社 編カンパニー -----



件名:皆さん、「蹴り」はどうですか?
日付:2017/12/06
差出人:ゆったりセラピスト・鎌田麻莉 

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皆さん、おはようございます。



ゆったりセラピストの鎌田です。


前回述べた、

「寄りかかり」を使って触れていくときの

「抜き」と「ため」の感覚

どうですか?

うんうん、そうそう、という感じですか?

それとも

はぁ〜?

という感じですか?


「ため」るときっていうのは、

前鋸筋を使って肩甲骨を前方下方に

引き下げて、

それを保っているんだと思うんです。

なので、前鋸筋を普段使っていない人は

前鋸筋の筋力が十分ではなくて

うまいことためられないかもなーと思います。


例えば、料理で何かを

こねたり練ったりするときは

ググッと肩甲骨を下げ気味にして行うと

うまいこといくと思いますし、

包丁を使うときもそうですね。


ひょっとすると、

キーボードを叩くようなときも

意識して少し肩を下げ気味にして

みたらいいのかもしれません。


そう、僧帽筋を優位に働かせないような

からだの使い方を日常の中で工夫して

前鋸筋を目覚めさせていってください!


そうすることで施術の質は上がるのです!


さて、寄りかかって触れていくときの

下半身の使い方はどうなっているでしょう?


受講生を見ていると

棒立ちになって、手先だけ動かしている感じの人も

多いかなーと思います。

寄りかかりを使っていくとき、

体重を乗せている側の手と逆側の足は、

後ろに踏み出して、「ため」るときには

「蹴り」だしている感じかと思います。


この蹴りの強さは、股関節の内旋の動きを伴います。

案外、この股関節の内旋の動きが

伴わない人が多いかなーと推察しています。

なので、十分に寄りかかれていない感、が

あるのじゃないかなーと最近思うようになりました。


私は普段は、畳の部屋に寝起きしていて

ご飯を食べる時もちゃぶ台を前に床に座って食べてますけど、

多分、皆さんは、ほとんどの方が椅子の生活ではないでしょうか?

そうなると股関節の動き、特に内旋させる動きは、

日常では使わないのかもしれません。

そうなると動かなくなってきます。


ヨガなどをやって、股関節は柔軟だよ

という方も多いかなと思うのですが、

ヨガなどストレッチ系?のことと

この股関節の微妙な内旋の動きとは

また、質が違うような気がします。

ヨガなどのエクササイズを行っていても

返って、そのことで腰を痛めたりする方も

いますが、そういう場合、

多分、股関節の内旋の動きが十分でなくて

腰に負担をかけているのかなーと思います。

これは、施術の場合も同じですね。

腰を痛めやすい人は股関節の内旋の動きが十分でないために

腰椎周りに負担をかけてしまっているのじゃないかと思います。


さて、寄りかかりを使って触れていくときの

下半身の使い方、まずは、「蹴り」は十分使えているか

チェックしてみてください。

「蹴り」が十分入れられると

「ため」られるようになります。






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