エサレン・アプローチへの1つの明確な答え (バックナンバー)
----- 有限会社 編カンパニー -----



件名:皆さん、呼吸について考察しましょう。
日付:2013/05/16
差出人:心で触れるボディワーク・鎌田麻莉 

<東京校>

「ディティールワークを学びたい」
「短い時間で行なえる手技を身に付けたい!」

という方には、肩、首、胸まわりのオイルを使用したトリートメントを身につけられる、
ネック&デコルテ講習がオススメです!

胸回りの緊張をゆるめ、深い呼吸を促すトリートメントを習得できます。

ネック&デコルテ講習<6月15日(土) 12:00−18:00>

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*。。*。。*。*。。*。


皆さん、おはようございます。


鎌田 麻莉です。

花巻もようやく春らしい陽気になってきました。

こうなると、お天気のいい日は、すっかり畑仕事に夢中になってしまいます。

日に日に草木が芽吹いて伸びていくのを見るのは、

楽しく充実した時間です。

7月には、ここ花巻で2泊3日リトリートを開催します。

これは、本格コース
http://mmct.jcity.com/?ct=68F22100F17F0F0

を終了した方向けのフォローアップのためのワークショップですが、

今回は、特別にDVDをご購入いただいた方にも参加していただこうと思います。

DVDをご覧になって、「やってみたいなー」と

思われた方や、やっぱり実際に見たり聞いたりしたい!!

と思われた方も多いと思いますので、この機会に岩手は花巻に

是非いらしてくださいませ。

みんなで温泉にもいきますよー。

花巻2泊3日リトリート 詳細・お申し込み↓

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先週は、呼吸について触れましたね。

セッション中、呼吸に注目することは、重要な要素だということを

前回も述べました。

触れ手が自分の呼吸に気づいていることはもちろんですが、

セッションの最中、受け手の呼吸が深く大きく入ってくる瞬間に

気づくことがあるかもしれません。

それは、とても重要なサインと考えてよいと思います。

受け手のリラックス度が、一段深くなったのです。

全身のゆるみがその深い呼吸によって引き起こされた

と思ってもよいでしょう。あるいは、いままで緊張させていた部分を

手放した、というサインであることもあるでしょう。

いずれ、そういう呼吸に気づいたときには、

自分のセッションはうまく行っている、と安心してよいのではと思います。

そういうときは、一緒に自分も、一瞬、間をおいて

呼吸を深くする時間をとってみるのもセッションの重要な折り返し点に

なるように思います。

本格コースや基礎講座の受講生が練習しているのを見ていると

ときどき、「息を詰めて」一生懸命、手技をうまくこなそうと

頑張っていることがよくあります。

「緊張」しているわけですね。

まず最初は、自らのそういう状態に気づいたら、気づいた時点で息をゆっくり深くして

また、新たに取り組み直すということだろうと思います。

その呼吸は、セッションに必要な「間」を与えてくれるはずです。


さて、以上は初心者の方の呼吸に対する関わり方といえると思います。

数年以上セッションに取り組んでいる中級〜上級者の方では、

もう少しシステマチックに呼吸を観察し、セッションを構成するときの

材料としていくよいのではと思います。


例えば、上半身のディテールワークのゴールは、

呼吸のスペースをどのように広げていけるかと、ということにあります。


ご存知のように呼吸は筋肉運動です。

肺は、自ら収縮したり拡張したりして空気を吐き出したり取り入れたりしているわけではなくて、

胸郭の容量の増減による気圧の変化により働くことができるんでしたよね。

胸郭の容量は、肋骨の動きと横隔膜の動きによって大きくなったり(吸う)

小さくなったり(吐く)します。

肋骨は、肋間膜の収縮と、肋骨を押し下げたり持ち上げたりするいくつかの筋の

働きによって動きます。

そして、その動きによって胸郭の容量が大きくなったり小さくなったりすることで

肺が正常に働くことができるのです。

基礎代謝の消費カロリーの多くは、この呼吸に関わる筋運動が占めます。

どんなにリラックスしてゆったりしていても、呼吸のための筋運動が休むことはありませんよね。

セッションがうまいこと働き、受け手が上半身の緊張を手放すと

胸郭の広がりが増し、呼吸の容量が増えます。

そして酸素の供給量が増し、全身の代謝が促進され、基礎代謝もあがるのです。

基礎代謝は、加齢によって徐徐に落ちていくとされていますが、

「リラックス」することによって、生理学的観点からは、

基礎代謝をあげることができる、というわけです。


ここまでが、概略で、では実際にどういうところが

観察のポイントなのか、そしてそれに対してどういうふうに

セッションを構成(手技を選び、順番を決めるのか)について

次回、引き続き書いていくことにしましょう。






*。*。。編集後記 *。*。。


動画の再生回数をみると、肩周りのものが

ダントツに多いようです。それだけ、みなさん

肩周りの手技を難しく感じていたり、

より効果的な方法を探している方が多いのかもしれませんね。

昨日はスタッフ研鑽会でしたが、「肩」がテーマでした。

詳しくいうと、肩の中でも、「回旋筋腱板」。

私がなにげにやっていて、でも実はここが重要と思っていて

なのに、あまり語らないために(うーん、重要だよーとは

言っていますが、あんまり誰も質問してくれない、、)

そして受講生もスタッフメンバーも完璧に素通りしていることに

気づいたのでありますよ。

これはいかん、と思い、

懇切丁寧に解剖学的見地から手技にいたるまで解説してみました。

いっぱい、動画もとってもらったので追々、一部をアップしていきますねー



鎌田麻莉の心で触れるボディワークDVDセット↓

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そして、鎌田麻莉、毎週土曜日
ゆったりサロン絆に出勤しております。

ゆったり整体をはじめとした
着衣のままの施術、また心で触れるボディワークの施術も
お受けしますので、
鎌田の施術に興味のある方この機会に是非どうぞ。
このメールアドレスにご連絡くださいませ。

大沢温泉でも引き続き、お受けしています!

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ではでは、また来週。
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*。*。。*。*。。*。*。。  2013/05/16

エサレン・アプローチへの1つの明確な答え 


発行者: 鎌田麻莉

心で触れるボディワークスクール

◆東京校
 東京都世田谷区梅が丘
 電話:03−3706−7041
 URL http://esalenbodywork.jp/

◆花巻・本校
 岩手県花巻市本館334−14
 電話:090-6642ー2385
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◆メールアドレス(双方共通)
 amu@esalenbodywok.jp 

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