BODY MIND SPIRIT ウェルビーイング便り (バックナンバー)
----- 株式会社ボディ・マインド・スピリット -----



件名:【BMSウェルビーイング便り】 チョプラ博士にヨガを教えてもらっています☆
日付:2014/10/25
差出人:BODY MIND SPIRIT for Wellbeing 

今晩は☆ BODY MIND SPIRITの渡邊愛子です。


読書の秋、食欲の、行楽の、スポーツの、芸術の秋…

皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか?

どの要素もたっぷり楽しまれて充実した日々を

送っていることと思います☆☆☆


前回のメルマガで、朝と夕方の瞑想に加えて

6年ぶりにヨガを再開したと話しましたが

6年間 右脚を使っていなかったのと

4年間 右腕〜手首を使っていなかったので

右側の筋肉がほとんど無い状態からスタート。


ヨガのクラスは無理だろう〜と感じて

自分のペースでゆっくり出来て

でもガイドしてくれる映像が無いかしら…と思っていた頃


瞑想講座を卒業されモデルとして活躍されている方と

お食事した時、彼女は毎日iPadのアプリで

チョプラ博士のガイドでヨガをしていると聞いて


そう言えば、2〜3年前にチョプラ博士が

ご自身のパーソナルトレーナーである

美しいヨガティーチャーとiPhone/iPad/iPod用の

アプリを作ったという告知を見たことを思い出し…

即・ダウンロードしました!


アプリは

AUTHENTIC YOGA WITH DEEPAK CHOPRA

という名前です。

アプリ検索は CHOPRA YOGA で出て来ます。


価格は100円、と安いのに内容は充実していて

英語ですが、映像で動きを追えるのと

アーサナごとに完結しているので

自分のペースで進められて

とってもオススメ!


私は朝30分間の瞑想の後に

YOGA ROUTINES の「Beginner Balance」を

やっています♪ もう少ししたら

「Beginner Flexibility」に、そして

筋肉がついてきたら「Beginner Strength」…

と進んで行こうと思っています☆☆☆



チョプラ博士のヒーリングワークショップ

(アーユルヴェーダ体験WS)は

11/9(日)は満席になりましたので

11/24(祝月)の午前中にも追加しました♪

セルフマッサージや呼吸法4種類と

基本的な瞑想法を伝授します。

http://www.bodymindspirit.co.jp/aiko_ayurveda.html



さて、明日は朝10時から三軒茶屋サロンで

1day瞑想講座を実施して参ります☆

http://www.bodymindspirit.co.jp/meditation/Med_schedule.html


今週の木曜日には、新宿で夜19時〜瞑想会を開催します。

最大20席ご用意できますので

お仕事帰りに間に合いそうな方は

どうぞお越し下さいませ♪

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瞑想会(グループ瞑想&シェア会)by 渡邊 愛子
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瞑想が初めて方も経験者も楽しめるグループ瞑想会です。
ひとりで行う瞑想よりも、深い所まで入っていくことができ、
本来の瞑想の醍醐味を味わえます。

【日 時】


<新宿>10月30日(木) 19:00〜20:30 (定員20名)

<三軒茶屋>11月9日(日) 15:30〜17:00(定員10名)

<三軒茶屋>11月10日(月) 10:30〜12:00(定員10名)


【参加費】2,000 円 (瞑想講座卒業生:1,500円)

http://www.bodymindspirit.co.jp/aiko_meditation.html


【ご予約・お問い合わせ】

 ■ yoyaku@bodymindspirit.co.jp(パソコンメール)

 ■ i333@ezweb.ne.jp
 (携帯メールからのみ受信可。@i.softbank.jpは受信可)


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川邉敏晃(かわべ としあき)さん活躍中です☆


「ミラクルメイキング・セッション」

「ジョーティシュ・リーディング」

「プラネット・ヒーリング」

「ソウルプラン・リーディング」

「ソウル・クリアリング・セッション」


http://www.bodymindspirit.co.jp/_Kawabe.html


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渡辺美奈子の「オーロラパワー・ヒーリング」も大好評!

http://www.bodymindspirit.co.jp/therapy/aurora.html


「リコネクティブ・ヒーリング」や

「リコネクション」の施術も提供しております☆

http://www.bodymindspirit.co.jp/reconnection.html


【ご予約・お問い合わせ】

 ■ yoyaku@bodymindspirit.co.jp(パソコンメール)

 ■ i333@ezweb.ne.jp
 (携帯メールからのみ受信可。@i.softbank.jpは受信可)

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