BODY MIND SPIRIT ウェルビーイング便り (バックナンバー)
----- 株式会社ボディ・マインド・スピリット -----



件名:【ウェルビーイング便り】 真の健康を追及する道のりで…健康レシピ☆
日付:2016/11/30
差出人:BODY MIND SPIRIT for Wellbeing 

こんばんは、BODY MIND SPIRITの渡邊愛子です。


本メルマガは1か月半ぶりの配信となりますが☆

昨晩21:18pmに新月を迎え、願望リストも刷新し

今朝は「新月の瞑想会」を開催して

いつもよりさらにワクワクした気分で1日を過ごしました♪

皆さんもどんな新しいことを始めたり意図したり

されているでしょうか☆☆☆


2006年2月に「真の健康を伝えたい」という思いで

(株)ボディ・マインド・スピリットを設立し、同時に

体と心と魂をバランスさせて

真の健康=ウェルビーイングを実現させるって

実際はどういうことなんだろう?

という疑問を解消・解明したくて歩み始めた道。


そうしたら、産後11ヶ月だった

2008年11月にリウマチを発症し、

自然治癒するために様々なことを試してきた道のりを

ブログにも綴り続けて

【2016年〜のブログ:渡邊愛子のシンクロジャーニー】
http://aikowatanabe.com/category/blog/

【2005年〜2015年のブログ:シンクロニシティを辿っていくと】
http://plaza.rakuten.co.jp/20070801/


こちらのメルマガ「ウェルビーイング便り」でも

シェアして来たわけですが


今年の3月に2冊目の本「運のよさは瞑想でつくる」

をリリースした直後、身体20か所の激痛に耐えられなくなり

(実は去年の8月から激痛の中、執筆と翻訳2冊をこなしたわけですが)

ずっと避けていた鎮痛剤を(瞑想だけでカバーしていたのを)

1日2回、飲むようになっても痛みがあったのが

先週の11月22日から飲まなくても大丈夫になって

ほとんど痛くなくなって今に至っているのです♪


寒くなったタイミングで痛みが取れるなんて不思議。


痛い間(1年4か月)体を動かせなくてスッカリ落ちてしまった

筋肉をコツコツと構築していく日々が始まりました☆


去年は4月からヒップホップを習い初めて

ずっと動かしていなかった体に筋肉をつけ始め

5月から自転車に乗るようになって

6月からベリーダンスを習い初めて

7月にはヒップホップとベリーダンスの

ダンスライブやらダンスショーに出演し

処女作「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」の

出版記念パーティでは<踊る大瞑想会>を

セルフプロデュースして自らもダンスを披露したわけですが、

http://plaza.rakuten.co.jp/20070801/diary/201510040000/


…ちょっとやり過ぎたと思います(*^^*)


今回、そんな極端なことはせずに

まずは電車の移動を増やして、たくさん歩くことから♪

そして床に手をついたり床に座れるようになったら

ヨガを再開♪

暖かくなったら自転車にも再チャレンジして♪

と、ゆるやかなペースで行こうかと。


でも…2〜3年前に買って出来ずじまいだった

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の

DVD3巻セットがチラチラと気になる私…。


まずはヨガと自転車をクリアしてからですね!



もうひとつは、8年前にリウマチを発症してから

ブログやメルマガでシェアしてきた分、

気づかないうちに実験というか

ひとつの療法だけを一定期間試してみるというような

検証する感じになってしまっていたので、

それをやめて

「もうどんな方法で治ったか分からなくてもいいから

 治ろう。」 と思えるようになった私の

ここ1か月間の健康レシピ

(関節炎や痛みを作らないための自分の取扱説明書)は:


・夜9時前後に就寝して7〜8時間睡眠をとる。

・小麦と砂糖を摂らない。白米も避ける。

・玄米をやめて胚芽米(七分づき)を食べる。

・8割がたヴィーガン(卵・乳製品を摂らない)

・週に1〜2回、魚やレバーなどを食べる。

・アーユルヴェーダの各種スパイスを毎日摂る。

・母、渡辺美奈子のオーロラパワーヒーリングを受ける。


あと、1年ぐらい続けていることは:

・朝と昼の1日2食。15時以降はお水だけ。

・6割以上オーガニック食品にする。

・非加熱の良質なオイルを摂る。
 (オーガニックの亜麻仁油やココナッツオイル)

・5割以上ローフードにする。(朝食)

 (春夏はグリーンスムージー、
  秋冬は季節のフルーツスムージーに生ナッツ)


そして、2年前から毎日摂取している

ヒト由来のスグレモノ乳酸菌。


去年の2月に本メルマガで情報シェアした後
https://mm.jcity.com/MM_PublicBackNo.cfm?UserID=bms&MagazineID=10&T=438&tv=

「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」の執筆が始まったり

とても忙しくなって(踊りながら執筆していたことになります!)

あまり乳酸菌のことを言っていませんでしたが


去年3か月間でヒップホップやベリーダンスを踊れるぐらい

体が劇的に回復したのも、(やり過ぎなければキープできたはず☆)

その後、体に痛みが戻って来ても薬ひとつ使わず

2作目の執筆と翻訳本2冊をこなすことができたのも、


ヒト由来のスグレモノ乳酸菌のお蔭

と言っても過言ではありません。

他にサプリも何も摂っていなかったので…


1日2回の瞑想と、スグレモノ乳酸菌で

痛み以外の体調は絶好調♪のまま過ごしていたのです。


今更ながら、この乳酸菌に感謝です。

<昨年2月に作成した情報ですが、興味があるかたは下記PDFをご参照下さい>

http://www.bodymindspirit.co.jp/BMS_Nyusan.pdf


私以外にもこういう乳酸菌を必要としている人がいるかも知れませんね?

資料送付をご希望の方がいらっしゃったらメーカーから取り寄せようと思います。

このメールに返信で( mail@bodymindspirit.co.jp 宛てに)

郵便番号:

ご住所:

ご氏名:

をご記入の上、送信して下さい。

10日間ぐらいお時間頂くかも知れませんが

資料を取り寄せて、お送りいたします♪

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆


さて、昨年11月に大阪で瞑想会と

1day原初音瞑想講座を開催してから

京都、福岡、沖縄、仙台と開催して

大阪には月1回のペースで行っておりましたが


来年の春に向けて執筆・翻訳・製作など

5つのプロジェクト(瞑想アプリ開発含む☆)

が進行しておりまして、

地方都市出張の日程が組めない状態です。


そんな中で今年最後の出張先は、福岡!


瞑想会の会場が、映画劇場になりましたので

大笑い瞑想会を開催することになりました☆☆☆

セットユウイチさんとのトークライブでは

瞑想芸人メディ子とメディ雄の

デビューとなるかも…☆


年末に<大笑い=大祓い>ということで

不要なエネルギーを祓い落としてから

深いグループ瞑想に皆さんをお連れします。


九州・中国地方の皆さま、是非ご一緒しましょう♪

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

12月17日(土) 17:00〜19:00 トークライブ&瞑想会 in 福岡
 会場:大洋映画劇場(博多区中洲)

【瞑想会 お申込みはこちら】
http://www.bodymindspirit.co.jp/aiko_meditation.html

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12月18日(日)10:00〜18:30 1day原初音瞑想講座
 会場:福岡 天神セミナールーム

【原初音瞑想講座 日程・お申込みはこちら】
http://www.bodymindspirit.co.jp/meditation/Med_schedule.html

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

原初音瞑想実践者の方にはこちらの講座も開講します♪

12月17日(土) 13:00〜16:00 瞑想ファシリテーター認定講座
 会場:福岡 天神セミナールーム

【瞑想ファシリテーター認定講座 日程・お申込みはこちら】

http://www.bodymindspirit.co.jp/facilitator.html

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜


表参道サロンでの瞑想会・原初音瞑想講座の日程は

下記のとおりです。(ウェブには1月の日程も公開)


◆瞑想会 開催日程◆

12月4日(日) 10:30〜12:30

12月6日(火) 10:30〜12:30

12月13日(火) 16:00〜18:00 満月の瞑想会

12月23日(祝金) 10:30〜12:30

12月29日(木) 16:00〜18:00 新月の瞑想会


【詳細・お申込みはこちら】

http://www.bodymindspirit.co.jp/aiko_meditation.html


◆原初音瞑想講座 開催日程◆

第一回目:

12/1(木) 10:30〜12:30
12/7(水) 10:30〜12:30
12/11(日) 10:00〜12:00
12/25(日) 10:00〜12:00

第二回目:

12/8(木) 10:30〜12:30
12/11(日) 13:30〜15:30
12/14(水) 10:30〜12:30
12/25(日) 13:30〜15:30

第三回目:

12/11(日) 16:00〜18:30
12/15(木) 10:30〜12:30
12/21(水) 10:30〜12:30
12/25(日) 16:00〜18:30

【原初音瞑想講座 日程・お申込みはこちら】
http://www.bodymindspirit.co.jp/meditation/Med_schedule.html


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毎週、月曜日には桐島のりこさんによる

「チェアヨガ&瞑想会」が開催されています!

http://www.bodymindspirit.co.jp/ChairYoga.html


BODY MIND SPIRIT認定の瞑想ファシリテーター

でもいらっしゃるので、チョプラ式☆の

瞑想を誘導してくれます。


チェアヨガだけでなく、瞑想に入る前に

呼吸法をしっかり行うので

月曜日の朝に、じっくり心身を整えた後の深い瞑想で

素晴らしい1週間をスタートさせましょう!


【詳細・お申込みはこちら】

http://www.bodymindspirit.co.jp/ChairYoga.html

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シリウスよしきさんと渡辺美奈子による

「ユニバーサルヒーリング・カフェ」は


その時に集まったグループの中で個々の気軽なシェアリング

(出来事や今感心のあること、質問など)をしていく

カフェ感覚のグループヒーリングです。


ヒーリングタイムは30分。

ヒーリング中はリラックスして椅子に座り

グループでエネルギーを受け取って頂きます。

その時々のメンバーのエネルギーによって様々な状態になります。

例、 身体が暖かくなってくる
手足がピリピリと痺れる
眠くなる、光を感じる‥‥など

そして、そのヒーリング効果は

まるで原初音瞑想のように

その後の日常で表れてくることでしょう。


「ユニバーサルヒーリング・カフェ」

12月9日(金)11:00〜12:30

12月28日(水)15:00〜16:30


◆参加費:4,000円  ◆定員15名


【ご予約・お問い合わせ】

 ■ yoyaku@bodymindspirit.co.jp(パソコンメール)

 ■ i333@ezweb.ne.jp
 (携帯メールからのみ受信可。@i.softbank.jpは受信可)



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 遠隔で受けられるセッション
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◎渡辺美奈子の:

・オーロラパワー/シリウスヒーリング

http://www.bodymindspirit.co.jp/_Minako.html
↑渡邊愛子の母です。
10年前に私のリコネクティブ・ヒーリングを受けた直後に
開花してしまってヒーラーになってしまいました!


◎シリウスよしきさんの:

・シリウス禊(みそぎ)セッション

http://www.bodymindspirit.co.jp/_Sirius.html
↑対面と同じ価格で遠隔でも受けられます。
(Webページには遠隔セッションについて掲載されていません)



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BODY MIND SPIRIT 裏メニュー

ご好評につき、継続しております♪

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

シリウスよしき

裏メニュー
「カウンセリングセッション」60分 11,000円

表メニュー

「シリウス禊セッション」60分 18,000円
<カウンセリング15分+ヒーリング45分>


【よしきさんの予約枠はこちら】
http://www.bodymindspirit.co.jp/_Sirius.html

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母の渡辺美奈子は「オーロラパワー・シリウスヒーリング」

http://www.bodymindspirit.co.jp/therapy/aurora.html

を提供しております☆


【ご予約・お問い合わせ】

 ■ yoyaku@bodymindspirit.co.jp(パソコンメール)

 ■ i333@ezweb.ne.jp
 (携帯メールからのみ受信可。@i.softbank.jpは受信可)


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最後までお目通し頂きありがとうございました。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

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