日本ストレスチェック協会代表理事・医学博士・産業医 武神のメルマガ (バックナンバー)
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件名:◆産業医すすめる不安への3つの対処方法
日付:2013/11/28
差出人:産業医 武神 

本メールは、医師 武神健之へのお問い合わせ等あったみなさまへ、お送りしております。
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このメールを開いていただき、どうもありがとうございます。産業医の武神です。

今日は、
【産業医がすすめる不安への対処方法】
という話をさせていただきます。


私は年間500件以上の産業医面談を行っております。
たぶん、1000件に近いと思います…

実際に私が受けている産業医面談にこられる方の多くが、「不安」があるといいます。

あなたは、「不安」って何か考えたことはありますか?


不安の本質は、【未来への漠然とした恐怖】です。


それをふまえて、実践的な対処方法を今回の動画でお伝えしています。

まず、人に話すこと。

そして、書くこと。
まとめたり整理する必要はありません。
そして、細分化(crack down)という方法と、寝かせておくという方法があります。 

不安は早めに対処して、心の健康を保ちましょう。

このお話が、あなたのこころとからだの健康管理と自己の成長にお役に立てば幸いです。


以上、あなたの心と体の健康管理と自己成長と、あなたの会社の安全衛生管理にも、ご活用いただけると幸いです。

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