和田裕美の「週刊ワダビジョン」 (バックナンバー)
----- 和田裕美事務所株式会社 -----



件名:「仕事渋滞を解消する方法は?」
日付:2017/06/12
差出人:和田裕美の「週刊ワダビジョン」 

「週刊ワダビジョン」
【ぜひ、ワダビジョンをお友達にも教えてあげてください】
http://wadahiromi.com/transmission/mailmagazine


こんにちは 和田ひろみです。


■以前のメルマガでも
新しい本「名言本」なるものを
作っていることをご報告しましたが
そのタイトルが決定しました!

「腐った牛乳になるくらいなら
 おいしいヨーグルトになりなさい」

えっ?こんなタイトルでいいの?と
わたしも最初は思ったのですが。
編集会議でこれが一押し決定したそうなのですよね。
それに、この言葉は
紛れもなくわたしが放った言葉ではあるんです。(笑)

意味合いとしては、
 
「嫌なことがあったくらいで
 すぐに腐ってどうするの?
 それをバネにして成長しろよ!」
というもの。
 
思いっきり
喝を入れている言葉です。
 
■と、今日はこの本の締め切りと
和田手帳の52週間分の言葉の締め切りと、
他のもろもろの仕事が重なっている状態です。

ぜえぜえ・・ちょっと息切れが・・・・。(´Д` )
  
■しかし、このように
多方面から様々な仕事をいただけるのは
どんなに忙しくなってもありがたいこと。
感謝でいっぱいです。
わたしもお受けする時には
「ああ、自分の仕事を理解してもらえて嬉しい」と
とにかく「むふふ」と
ウエルカムなモードなんですよね。
 
けれどときどき、今日のような
“仕事渋滞”を起こしてしまう事があります(汗)

「おい、お前のスケジュールミスだろう!」
って、自分につっこみたくなります。(笑)

===============
今日の気づきPOINT
「仕事渋滞にはまったら?」
===============
 
■仕事が重なって忙しいときに限って
横からはいってくる、
緊急の仕事や依頼や突発的なアクシデント。
こんなときは
私の頭の中のイメージでは
最初は、がら空きの道に、いろんな車が走っていて
楽しくてスムーズな運転をしていたところに
多くの車が合流して来る感じです。
やがてスピードが遅くなり、いわゆる渋滞モード突入。
 
実際の渋滞ではありえませんが、
さらにその列に「優先権」をもった車が
堂々と割り込んできて、
「ああ、目的地に時間通りに到着できない!」と
焦った私がイライラし始める。
まさに、こんなときこそ
“仕事渋滞”が起きた!とパニックになるときなのです。

こういう時は心が乱れがちになり、思わず
「なんでこんなに仕事を入れたんだろう、もう!」と
自分の頭をボカスカと叩きながら泣きたくなる。
 
そのうち、
まるで自分が被害者のような気持ちにさえ
なってくるのですから
もう、自分勝手もはなはだしいですよね(笑)

■でも、こんなときの解決策があります

それは「深呼吸」
 
シンプルすぎる答えですが
多くの人はこのすごい効果を、
結構忘れているんですよね。

焦ると呼吸が浅くなってきます。
そうなると脳に届く酸素もかなり少なくなるので
集中力が低下してしまいます。
だから余計に仕事効率も悪くなるのです。
新鮮な空気を多く取り込んで、
酸欠になった頭をリフレッシュ!
これ、すごい効果です。

■さらに「深呼吸」には
“間”というすごい効果があると私は思っているんです。

たとえば、
皆さんが読んでいる本で、
とても読みやすいなと思える本の多くは
「句読点」の使い方がとても上手だという特徴があります。
 
文章の量は変わらないのに、
句読点のない、畳み掛ける様な文章の圧倒的な威圧感と
上手な句読点で全体の流れをスムーズにする文章、
私はもちろん後者が大好きです。
前者は息継ぎができないのでしんどくなるのですが
後者は「句読点」がリズムよく入っているので
そこで息継ぎの「間」ができるから読みやすいのです。

この感覚を“仕事渋滞”が起きた時
「深呼吸」のイメージで用いる事で
「間」が生まれ
そこに
「余裕」という気持ちが流れこんできて
焦りやイライラが消えていくのです。

とこれを書いている今こそが
“仕事渋滞”まっただ中(笑)
このメルマガが、
私にとっての“深呼吸”になってるんだな、と
書きながら気がつきました。
ありがとう!みなさん! 
先ほどの息切れが治りました!
 
みなさんも、いまここで
「す〜は〜」とやってみてください。
仕事効率がよくなるはずです。

さらに、
焦ったときは
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ではね〜

和田裕美



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