和田裕美の「週刊ワダビジョン」(ほぼ日刊) (バックナンバー)
----- 株式会社HIROWA -----



件名:白飯食べよう!
日付:2018/10/12
差出人:和田裕美の「週刊ワダビジョン」 

和田裕美の「週刊ワダビジョン」
【ぜひ、ワダビジョンをお友達にも教えてあげてください】
http://wadahiromi.com/transmission/mailmagazine


こんにちは、和田裕美です。

■昨日、大阪から帰ってきたんですが
さっそく明日から
名古屋、伊勢ツアーなんですよね。

なんか、楽しいんですけど
他のことが一切できなくて
ちょっと心が落ち着かないみたい。

でも、わたし
ちゃんと熟睡できるので
ぜんぜん、大丈夫です。

よく、疲れすぎると
眠れなくなる人がいるんですね。

これは、日々
緊張したり、どきどきしたり、
気合入りすぎて、
アドレナリン出まくりになるからです。
(ちなみに、
 そのアドレナリンが生成する前の段階の
 物質を「ドーパミン」というそうです)
この「アドレナリン」やる気のもとなので
とっても大事なんですが
寝るときも出ていると
ナチュラルハイ状態なので(笑)
寝付けないってわけです。

最近の、わたし
なんで、こんなドキドキして
緊張してても
寝れるのかな?と思って調べたら
わたしが、めっちゃ糖質を
食べているからみたいです

まあ、白飯ですね(笑)

炭水化物を減らして
さらに、ギンギンにがんばっている人は
寝つき悪くなるかも。
心当たりないですか?

気をつけてください!
(クルミもいいみたいです)

さて、今日はいまからバタバタなので
あとは黒サバに
(昨日、編集後記を休んだのでw)
バトンタッチします。

さて、どんなのを
厳選してくれるのでしょう????

では、白飯食べて
明日に備えます。


和田裕美


==============

えええっ、
そんなところでバトンタッチなんですか?
Σ( ̄ロ ̄lll)

みなさま、こんにちは!
疲れすぎると眠れなくなる
スタッフの黒澤です。

ここのところ、
和田もHIROWAも
たいへん忙しくさせて
いただいております。
ありがとうございます。

ツアー、ウレフェス、
そして話し方講座、
10月はそれが怒涛のように
襲ってきておりまして…
机にかじりついたまま
一日が過ぎていきます。

作業に忙しくて
下向いてると気分だけでなくて、さらに
お肌もたるみがちになっちゃう!(笑)

ああ、この怒涛が、
なんだか可笑しくなって
きました。アドレナリン?
(ハイですね・笑)

よーし、もう笑っちゃえ!
というわけで、
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************************************

2011年3月18日号
【陽転思考】復活のためには「顔をあげて」

「顔を上げて笑おう」

■私が講演をやり始めた頃、
すべてが手探りで、
わからないことだらけでした。
だから、緊張して、どきどきして
言葉がうわずってしまうときもあったんです。

そんなときに
ある人にこう言われました。

「和田さん、講演前に顔を上げて
 歩いてきたら?
 下を向いているから
 不安がやってくるんだよ。
 人ってね、顔上げて、上向いていたら
 どんどん、明るい気持ちになるんだよ。
 不安になって下を向くから
 どんどん暗くなるんだよ」

それを聞いてから
私は、とにかく、下を向かないように
顔を上げるようになりました。
そうしたら、なんだか自分に
「できそう」と思えてきて
やる気が生まれてきたのです。

■それからもっと前に
私がすごく悲しくて落ち込んでいるときに
こんな言葉に出会いました。

「10分間、とにかく笑ってもらって
 その後に、事故のイメージなど
 嫌なことを考えるように言っても
 笑っていた人は
 すぐにそれをイメージできないのです。
 しかし、しかめっつらで悲しい顔を
 10分間してもらった人は
 すぐに悪いイメージができるんです。
 「感情」→「表情」が基本ですが
 「表情」→「感情」の影響もあるのです。
 だから笑顔でいる人は、
 よい方向に物事を考えやすくなり、
 明るい人になれるのです」

これを読んでから
私はできるだけ笑うように
するようになったのです。
そうしたら、悲しい事実はきえないけれど
生きていて巡り会う小さな幸せにも
目がいくようになりました。


■顔を上げて、笑う。

いますぐできることです。
だれでもできることです。

作り笑顔でもいいから。
そこから明るいものが
生まれるかもしれないから。

顔あげて、涙ふいて、笑うこと。

これだけでも、
すごいエネルギーが生まれるはずです。


和田裕美


*********************************

いかがでしたでしょうか。

笑う、って思っているより
スゴイ効果があるんですね。

なによりも自分のために、
顔をあげて笑ってみましょう!

そして、笑ったあとは、
WADA CAFEへ。
本日も定刻通り開店です。

今日は、
リスナーからの新刊のご感想とお便りを
ご紹介しています。
WADA CAFEで
みなさんがさらに笑顔になりますように!

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FM Fuji 24:30〜
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■そして、和田いちおしの
11月17日の熊野イベント!
熊野に行っても行けなくても
クラウドファンディングにはご参加いただけます。
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それではまた次回のワダビジョンで。


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