和田裕美の「週刊ワダビジョン」(ほぼ日刊) (バックナンバー)
----- 株式会社HIROWA -----



件名:今日は、わだゆるみ
日付:2018/11/15
差出人:和田裕美の「週刊ワダビジョン」 

和田裕美の「週刊ワダビジョン」
【ぜひ、ワダビジョンをお友達にも教えてあげてください】
http://wadahiromi.com/transmission/mailmagazine


こんにちは 和田ひろみです。

■今週は毎日のように
講演をしています。

えっ?わたしが人気者だからって?
え〜そうかなあ。いやいやいや…
(と、誰も言わないので自分で言うことした)

まあ、たまたま
仕事が重なったんですけどね…。

さて、たいていの講演は90分。
そう、ステージは
たったの90分の
仕事なのではありますが
人前で話すとなると
もう、講演が終わったときは
けっこう、ヘロヘロになっています。
(和田が熱量コントロールできないから
 みたいだけど)

これ、自宅で
ナッツとかかじって
コーヒー飲みながらの90分とは
やっぱりだいぶ違う。
あ、いや、
コーヒー飲みながら
こうやって書いているメルマガの
手を抜いているということではないのです(汗)

ただ、なんというか
緊張しているか
緊張してないかで
やっぱり「心の疲れ方」が
だいぶ違うんですよと
いうことが言いたいわけです。

■みなさんが
どんな仕事をされているかは
わかりませんが、
こういうことも
やはり「バランス」かなと思うのです。

なにがっていうと
わたしのように、
人前に出る仕事をしていると
緊張時間がそうじゃない人よりも
明らかに長いんです。

だから
良い面でいうと
神経はピンと張りつめていて
すごい集中力を発揮できます。
でも、悪い面でいうと
その緊張が続きすぎて
興奮状態が続いてしまい
夜間や睡眠時であるのに
交感神経の働きが活発になり、
家でもリラックスできない、
眠れない…なんてことになるんです。
わたしは寝れるので
そんなにひどくないのですが
筋肉緊張による、
ひどい肩こりになります(笑)
つまりは、リラックス状態になれる
副交感神経がうまく働かないで
いつも、せわしない感じなるんです。

だから、
緊張が多いわたしみたいな人たちは
瞑想するとか、ゆっくり音楽聴くとか
なんか、とにかく
緊張してない状況を作らないとなのです。

■しかし、いつも
緊張してない人は?となると
なんとなくゆったりしているので
こころも身体も
ゆるゆるになってきます。

これ、良い面では
よく寝れるし、よく食べれるし
おおらかだし健康的です。

けれど、やっぱり
ゆるめすぎると、人によっては
緊張感がなさすぎて
「ゆるみ」が「たるみ」に
なってしまいます(こわい)

だから、緊張感がないなと思う人は、
習い事で発表会に出るとか
水着になる約束するとか(笑)
営業でとんでもないコミットをするとか
「人に見られる機会」を
増やして、ときどき
ピリッとさせるほうがいいのです。

どんなことでも、
やっぱり「バランス」

マイナスはプラスに
プラスはマイナスに。

どっちがいいとか悪いでなく
「過緊張」とか「過ゆるみ」に偏らず
バランスが大事なんだと思います。

ということで
今日は人前に立たなくていい日なのです!
メルマガ書きながら
カステラ食べて
ほっこりと緩ませています(笑)


ではね〜〜

今日は、わだゆるみ
(和田裕美)


======
 編集後記
======

みなさま、こんにちは!
スタッフの黒澤です。

「緊張」と「ゆるみ」の
バランスをとるのは、
意外と難しいものですよね。
私もついついチカラが入ってしまって、
緊張状態を続けすぎ、
ゆるむのを忘れてしまうことが
よくあります(笑)
適度なバランスを考えて、
上手に切り替えていくように
なりたいものです。

■さて、
本日は大ニュース!
延期になっておりました、
白熱ツアー軽井沢が
いよいよ募集開始となります。
白熱ツアー2018の締めくくりと
なりますので、
どうぞふるってご参加ください!

公式HPより一足早く、
メルマガ読者のみなさまには
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それではまた次回のワダビジョンで。


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