和田裕美の「週刊ワダビジョン」(ほぼ日刊) (バックナンバー)
----- 株式会社HIROWA -----



件名:和田分析による健康長寿の4つの・・・
日付:2020/11/17
差出人:和田裕美の「週刊ワダビジョン」 <news@wadahiromi.com>

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2020/11/17
ワダビジョン

こんにちは 和田ひろみです。

■アップルウオッチを最近
ちゃんとつけ始めています。
前から持っていたのですが
エルメスの皮バントをいちいち腕に
巻かないといけないので面倒になったのです。

「あ、バンド買えたらいいのか?」と
今さら気付いて
新しいのを買って
装着が快適になったのです。
(1980円の軽いやつ)

それで、まずはずっと装着してみようと
寝ているときも付けてみたのですよね。

そしてわかったこと。

わたし、まったく運動はしてないのに
アクティビティが達成エリアになって
「おめでとうございます」と
アップルウオッチに褒めてもらえるくらい
ちゃかちゃか「動いている」のです(笑)

犬の散歩もあるので
(時間のあるときは)
1日1万歩くらい
歩いているからなんですが・・・。

とにかく
日常と犬散歩で
カロリー消費しているという事実!!!!

おまけに、
寝ているときに273歩も
万歩計が動いてました。

え、夢遊病?(笑)

と、とにかく
健康生活をちゃんとしているんだよと
自慢したかっただけです。
お酒は飲んでいますけど。

むふふ。

■さて、生きるなら
ずっと健康のまま長生きしたいと
多くの人が思っていますが、
その“健康寿命”には
“地域格差”があるってご存知でしたか?

では、
日本一健康寿命が長い都道府県が
どこだと思いますか?

はい、栄えある一位は

男性の場合
1位 山梨県(73.21年)
おめでとうございます!

ちなみに
最下位(最も短い)は
秋田県(71.21年)です

女性の場合
一位愛知県(76.32年)
最下位広島県(73.62年)
なんだそうです。
(厚生労働省・都道府県別
 健康寿命調査2016より)

てことは、
最長と最短の差は
男性は2.0年、
女性にいたっては
2.70年もあることになります!

たったの数年かもしれませんが
人生の終盤の数年です。
自分で仕事して稼いで
人から必要とされて
自分で歩いて自分で食べれる
そんな生き方ができる数年って
どれほど重要かと思います。

■でも、健康寿命が
住んでる地域によって
変わるのはなんで?

ちょっと
男女ともに健康寿命が長い山梨県に
クローズアップしてみます。

そこで!!
調べてわかったことがあります!!
なんと山梨の方は・・・・

・・・と、盛り上げてみましたが
当たり前の答えで
なんの驚きもないので
書くのもためらわれますが
書きます。

山梨県の人は
野菜をめっちゃたくさん
食べているようです。
一日の平均野菜摂取量が
男女ともに抜群に多いという
統計が出ています。

(山梨県の方 ほんとうですか?
 このデータ正しいですか?)

ああ、やっぱり野菜です。
野菜ですよ。

みなさん
野菜食べていますか?

(他に医療の視点で分析すると
 山梨県はがん検診の受診率が
 高いそうで
 早期発見・早期治療が
 スムーズなのだと思います。)

■今日は山梨をもっと探ったのですが
そこで
わたしが気になったのが
お仕事のデータです。

山梨県は就労者が
男女共に長野県に次ぐ
「全国2位」なんです。
(総務省・
 「高齢者の都道府県別有業率」)

働くってことは「毎日7時起床」など
規則的な生活が送れます。

誰かと話すことが多くなり
生活に張り合いが生まれます。

何より「人の役に立っている」
という生きがいが
お仕事を通して感じられます。

「ありがとう」
と誰かに感謝されることが
健康を保つことって
健康になる原因の一つだと
医学でも言われていますが

つまり

野菜と仕事ですよ!!
野菜と仕事!

野菜食べて
仕事しよう!

今日は、サラダだ!

(笑)

■ノーベル賞の受賞者である
心理学者ダニエル・カーネマン氏は
「寿命が延びると価値観が変わる」
とおっしゃっています。

・豊かさは資産ではなく
 自分の中に
 何を持っているのかである。
 (つまり、思い出(記憶)を
  今どのように作るかが大事!)

・子育てが人生の中心ではなく、
 子どもが独立した後に「友情の時代」が
 やってくる可能性がある。
 (つまり、若いときから人を
  大事にしておくことが大事!)

■ということで
和田の分析結果を発表します。
(コホン)


健康長寿の4大秘訣

1野菜
2仕事
3思い出(ポジティブな)
4友人

野菜は自分で搾取してください。
あとは陽転思考が関わる分野です。

ええ、仕事も友人も
そしてもちろん思い出も。
(なんでかわかりますか?)

ではね。


和田裕美

=====
編集後記
=====
こんにちは、スタッフ山下です。
いつもありがとうございます。

まさかまさかの
和田の夢遊病疑惑(笑)からの
「健康長寿の4大秘訣」。

健康的な食生活と
張りがある毎日(仕事)、
そして思い出と友人。

食生活が健康だから
元気でいられて仕事もでき、
そしてポジティブな思い出と友人が
できるのか?

はたまた
ポジティブでいられるから
友人との関係も良好でいられ
仕事も張りができるのか・・・・?

どちらだと思います?

野菜を食べているだけじゃ
ポジティブではいられないですよね。

というわけで
何はなくとも大事なのは・・・・

土台となるお金!

竹川美奈子先生の
動画でぜひ
勉強して行動してみてください!
https://wadahiromi.com/sodatekata

そして
もう一つ必要なのは
心の元気、だからやはり

陽転思考!

ということで
やっぱりこちらへお越しください〜。

GO TO陽転ツアー
https://special.wadahiromi.com/youten_tour2020/

いよいよ来週11月29日に福井です!
11月29日・・・イイフクの日
イイフクノヒイイフクノヒ・・・
イイフクイ〜〜〜!!!と
半ば強引ですが(笑)
「いい福の日」です。
この日に福井へ来ると
さらに福が増える〜〜〜(たぶん)

健康長寿の4つの秘訣を支える
心の土台を作りに
ぜひ福井へ
(もちろん他の地域にも)
お越しくださいね。

あ、そうそう。
パワスク生になると
2会場目以降は割引で参加できますよ。

「パワースクール」
https://powerschool.tokyo/


では次回のワダビジョンで!

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